Gym suédoise au MBA ESG les 21, 23 et 24 novembre

Le Bureau de l’Humanitaire des MBA ESG – Deuxième Chance propose à tous les étudiants un cours de Gym Suédoise, en partenariat avec l’association Gym Suédoise.

Rendez-vous les Mercredi 21, Vendredi 23 & Samedi 24 Novembre à 19h00 dans la cafétéria du Campus Philippe Auguste ! Le cours est accessible sur inscription au tarif de 5€ auprès du BDH MBA ESG – Deuxième Chance dès le lundi 19 Novembre 2012 à l’accueil du Campus Philippe Auguste.

Qui a dit que les abdos-fessiers et la cafétéria étaient incompatibles ?

Quelques informations, sur la Gym suédoise :
La gym pour tous

Cette gymnastique extrêmement populaire en Suède (plus de 500 000 membres) est arrivée il y a quelques années en France où elle rencontre le même succès. Les mouvements sont simples, accessibles à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique. Les différentes intensités permettront à chaque participant de trouver un cours qui correspond à ses besoins.

Un sport complet

Une séance dure en moyenne une heure et comprend échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching et finit par une relaxation. Les mouvements ont été élaborés par un kinésithérapeute pour protéger les articulations et le dos.
Au rythme d’une musique entraînante, les participants enchaînent les mouvements de façon à dépenser un maximum d’énergie tout en s’amusant et en prenant un maximum de plaisir à faire du sport ensemble.

Les bienfaits de la Gym Suédoise ®

Les mouvements se succèdent judicieusement pour optimiser la gestion de l’effort, générer une dépense d’énergie maximale sans épuisement. Certains participants l’apparentent à une boîte de nuit en plein jour, d’autres à du sport avec l’ambiance en prime ! Cette subtile alliance entre musique et exercice physique est source de joie, de bien-être et surtout de convivialité ! Ainsi, chacun tire un bénéfice physique mais aussi psychique de ces cours. Les larges sourires à la sortie des cours en sont la meilleure preuve !

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